ママの初めてレッスン:産後の体編

Lesson4:尿もれ

気になる産後の尿もれ

妊娠中や産後は、多くのママが尿もれを経験するもの。くしゃみをした拍子になんていうことは、よくあることです。ドキッとするかもしれませんがごく普通のことなので、心配しないでくださいね。

気になる産後の尿もれ

産後尿もれになりやすいのはなぜ?

妊娠中、出産後の尿もれは当たり前

この時期の尿もれは、特別なことではありません。

産後の尿もれの原因は?

妊娠、出産による体への負担が原因です。

骨盤底の負担を減らすためには?

妊娠、出産で骨盤底に負担がかかるのは仕方のないことです。
でも、妊娠中や出産時のちょっとした注意で負担を軽くすることができます。

出産後のセルフケア

産後どのように過ごしたらいい?

無理せず、できるだけ体の回復に努めましょう。

産後すぐのガードルはやめましょう

産後すぐにガードルをつけるのは、尿もれを長引かせる原因になってしまいます。

骨盤底トレーニング

正しいトレーニングは、尿もれ改善につながります。

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