ママの初めてレッスン:産後の体編

Lesson2:おなか

おなかはちゃんと小さくなるの?

妊娠すると驚くほど大きくなるおなか。赤ちゃんが産まれれば、本当におなかは元に戻るのか心配になりますよね。産後のおなかの変化とケアについて見ていきましょう。

おなかはちゃんと小さくなるの?

産後のおなかは?

産後すぐは意外と元に戻りません

産後すぐにおなかは小さくなると思っていませんか?

子宮の収縮とともに小さくなります

子宮は時間をかけて元の大きさに戻っていきます。

体重は戻っても体型は

体型も元に戻すにはどうしたらいいのでしょうか?

妊娠線は消えるの?

気をつけていたのにできてしまった妊娠線。元には戻らないのでしょうか。

おなかを元に戻すには?

骨盤を戻すことが最優先!

骨盤をそのままにしておくと、産後太りの原因に。

産後のエクササイズ

育児の合間に自宅でできるエクササイズをご紹介しますよ。

  • 不安や悲しくなるマタニティのあなたへ
  • マザーズセレクション大賞2年族受賞

育児に役立つ情報

 

Copyright© Unicharm Corporation

unicharm