妊娠・育児・出産“初めて”体験談

マタニティ期のエクササイズ

※ユニ・チャーム調べ:2016年3月9日~2016年4月13日に実施したアンケートより(891名のママが回答)

マタニティ期のエクササイズについて、実際にどのようなことをしていたのか伺ったところ、圧倒的に人気だったのが「ウォーキング」で61.6%。続いては「ストレッチ」32.1%と、日常生活の中で手軽に取り入れられるものが人気でした。一駅分多く歩く、家でテレビを見ながらストレッチなど、負担にならない程度からはじめると良いかもしれません。マタニティ期のエクササイズをはじめたきっかけは、「体重管理のため」57.2%、「安産のため」51.0%、「出産に向けた体力維持のため」34.2%となり、出産をスムーズにできるように努力しているママたちの様子が伺えました。赤ちゃんと出会えるときのことを考えると、楽しんでエクササイズができそうですね。

マタニティ期にしていたエクササイズについて教えてください。

マタニティ期にしていたエクササイズについて教えてください。

どんなきっかけではじめましたか?教えてください。

どんなきっかけではじめましたか?教えてください。

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