ママの初めてレッスン:産後の体編

Lesson1:張って痛いおっぱいの対処法

おっぱいが張って大変!どうしよう

おっぱいが張るのは、母乳が十分に作られている証拠。でも、張りすぎるとママにとっては大変なものですよね。始めは赤ちゃんが飲む量も少なかったり、乳管が十分に開いてないために張ることが多いようです。しだいに、必要な分だけおっぱいをつくるようになってくるので、あと少しの辛抱ですよ。

おっぱいが張って大変!どうしよう

おっぱいが張ったらどうすればいい?

赤ちゃんに上手に吸ってもらいましょう

「もう十分あげているのに」と思うママもいるかもしれませんが、吸わせ方など工夫できることもあります。

しぼり過ぎは禁物

張ったら、しぼってすっきりしたくなるかもしれませんがちょっと待って!ただしぼればいいというものではありません。

食事に気をつけましょう

おっぱいの元は血液です。ママの食事ととても深い関係があるのです。

マッサージも効果的

おっぱいマッサージについても知っておきましょう。

おだやかに冷やすのがポイント

冷やすと張りが落ち着くことも多いのですが、急激に冷やしてはいけません。効果的な方法を見ていきましょう。

清潔を心がけて

乳首はとってもデリケートですし、赤ちゃんが口をつけるところなので、清潔にしておきたいものですね。

乳腺炎になったらどうすればいい?

万が一のために、乳腺炎になったときの症状と対処法も知っておきましょう。

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