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応募期間2017年12月31日(日)23:59まで

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男のおっかけモレ改善5か条!

第1条:メタボ改善はアンチエイジングだけでなくおっかけモレにも◎

おっかけモレとメタボの関係?

「ぽっこりと、年々存在感を増すお腹」「なかなか下がらない血圧や血糖値」。内臓脂肪が溜まって、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病が組み合わさった状態を「メタボリックシンドローム」(メタボ)と呼びますが、さらにこのメタボ、おっかけモレのリスクを高める要因になることはご存じでしょうか?

おっかけモレは年をとっていくにつれて、尿を押し出したり、尿道を締めたりする「筋肉」と、それを動かす「神経」の衰えにより起こりやすくなります。筋肉や神経が衰えていくのは、年を重ねるごとに「血流」が悪くなるからです。メタボは、血流悪化の原因になります。血流が悪くなった状態を放っておくと、若くして排尿トラブルに悩まされることにもなりかねません。また、溜まった脂肪がぼうこうを圧迫することも、排尿トラブルの一因です。

生活習慣の改善

メタボは生活習慣によって予防・改善できます。まずは、バランスの良い食事と適度な運動を心がけてくださいね。

案外見落としがちなのが「食べ方」。みんなで食事をしているとき、誰よりも早く食べ終わっていませんか? 食べるのが早い人ほど、BMI(体格を示す指数:25以上は肥満)が高いという報告もあり、食べ方と肥満の密接な関連がわかっています。食事はゆっくりと、一口ずつよく噛んで味わって食べることで、少量でも満足感が得られ、食べすぎを防ぐことにつながります。食べる順番もポイント。野菜料理を先に食べることで食べすぎ防止に効果があるといわれています。

メタボの予防・改善は、生活習慣病はもちろん、排尿トラブルの予防にもつながります。体力や筋力の低下を防げば、いつまでも健康的で若々しくあることにもつながるんですよ。

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第2条:バランスの良い食事で「おっかけモレ」を予防し、健康を維持

食事を見直して健康に

「ランチはいつもゴハン大盛り」「飲みのシメはラーメンをガッツリ!」、ついついやってしまいがちですが、食べすぎはメタボの原因になることはもちろん、おっかけモレのリスクを高めてしまうんです。また、「朝食は食べない」「深夜に夕食」なども、メタボにつながるよくない食習慣ですね。

食べすぎと運動不足はメタボの大敵! 適度な運動を心がけ、食べすぎや不規則な食事、間食などの内臓脂肪を溜める食習慣をあらためましょう。

バランスのよい食事を3食きちんととることは、排尿トラブルを予防するだけではなく、健康や体形を維持するためにも効果的なんですよ。

ちょっとの工夫でバランスはとれる!

外食が多い人は、栄養バランスが偏りがち。メニューを選ぶときは、丼もの、めん類などの単品より、定食がおすすめです。野菜が少ないときは、サラダなどのサイドメニューを追加するなど、バランスをとりましょう。揚げ物は1週間に1回くらいに控えます。野菜がとりにくいときは、野菜ジュースを利用するのもひとつです。

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第3条:よい睡眠、リズムある生活で「おっかけモレ」よ、サラバ!

自律神経をととのえよう

仕事やつきあいなどで夜型生活を送っている方。ついつい睡眠不足になりがちだと思いますが、睡眠不足や不規則な生活が続くと、自律神経の働きが乱れて、全身にさまざまな不調が現れてしまいます。自律神経とは、簡単にいえば、内臓や血流、呼吸などを調整するために、24時間はたらき続けている神経です。この自律神経のはたらきが乱れると、排尿トラブルにつながることもあるんですよ。

おっかけモレの予防のためにも、「よい睡眠をとること」「規則正しい生活を送ること」は大切なんです。

よい睡眠をとるためのポイントは、寝る前にリラックスタイムをつくること。リラックスすることで副交感神経が優位になり、良質な睡眠がとりやすくなります。読書をしたり、好きな音楽を聴いたりと、ゆったりと過ごしましょう。また、体内リズムを整えることも大切。毎朝決まった時間にカーテンを開け太陽の光をとりこみ、寝る前は、パソコン・スマホなどの使用を控え、強い光を浴びないようにします。

適度な睡眠時間は人によってそれぞれなので、あまり睡眠時間にはこだわりすぎないように。夜間は連続して3時間以上、可能ならば6時間以上は寝るようにしましょう。

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第4条:「強いストレス」はおっかけモレの敵!

ストレスを溜めこまずに
上手に解消しましょう。

一見、おっかけモレとは関係がなさそうですが、実は強いストレスは排尿トラブルのリスクを高める一因になることがあります。

ストレスがすべて悪いというわけではありません。例えば、「仕事の納期が迫っている」「上司から期待されている」などの適度なストレスは、やる気やパフォーマンスを引き出してくれることもあります。

気をつけたいのは、強いストレスや慢性的なストレスです。ストレスをうまく解消できないでいると、心や体に不調が現れやすくなり、排尿トラブルにつながることもあるのです。

ストレスはなるべくこまめに解消して、溜めこまないことが大切です。ウォーキングやジムなど適度な運動や、ゴルフ、旅行など趣味の時間をつくり、上手に解消するようにしましょう。

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第5条:おっかけモレを予防し、インナーマッスルも鍛えるカンタン!「おっかけモレ筋トレ」

「おっかけモレ筋トレ」とは、骨盤の底にあり、尿道を締めるはたらきをしている骨盤底筋を鍛えるための簡単なトレーニングです。骨盤底筋は年齢に関係なく鍛えることができます。やり方はとてもカンタン! 自宅はもちろん、電車やオフィスなどでも気軽にできます。最も重要なのは、毎日続けること。1日5分でもいいので継続するようにしましょう。おやすみ前に必ず行うなど、日々の生活の中で習慣にすると長続きしやすくなります。

このトレーニングによって、尿モレトラブルの解消だけではなく、骨盤底筋を含むインナーマッスルを鍛えることにもつながり、ダイエットにも効果が期待できます。ぜひ、気軽にトライしてみましょう。

「おっかけモレ筋トレ」をはじめてみよう!

横になって
  1. 仰向けに寝て、足を肩幅に開き、両ひざを軽く立てて、体をリラックスさせます。
  2. その姿勢のまま、肛門まわりの筋肉を、1分間のうち12~14秒ほど締めます(きつい方は、最初は5秒くらいから始めましょう)。肛門、尿道を締め、陰部全体をじわじわっと引き上げるイメージです。★お腹や足、腰などに力が入らないように注意しましょう。
  3. 1分間のうち、残りの40秒ほどは、体の力を抜き、全身をリラックスさせます。
  4. このサイクルを10回くりかえします。きつい方は、2~3回から始めましょう。
椅子に座って
  1. 椅子に座って足を肩幅に開き、足裏全体を床につけます。
  2. その姿勢のまま、肛門まわりの筋肉を、1分間のうち12~14秒ほど締めます(きつい方は、最初は5秒くらいから始めましょう)。肛門、尿道を締め、陰部全体をじわじわっと引き上げるイメージです。★お腹や足、腰などに力が入らないように注意しましょう。
  3. 1分間のうち、残りの40秒ほどは、体の力を抜き、全身をリラックスさせます。
  4. このサイクルを10回くりかえします。きつい方は、2~3回から始めましょう。
立った状態で
  1. 足を肩幅に開いて立ち、テーブルなどに手をのせます。
  2. その姿勢のまま、肛門まわりの筋肉を、1分間のうち12~14秒ほど締めます(きつい方は、最初は5秒くらいから始めましょう)。肛門、尿道を締め、陰部全体をじわじわっと引き上げるイメージです。★お腹や足、腰などに力が入らないように注意しましょう。
  3. 1分間のうち、残りの40秒ほどは、体の力を抜き、全身をリラックスさせます。
  4. このサイクルを10回くりかえします。きつい方は、2~3回から始めましょう。
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製品特徴

モレない工夫

1.前側ワイド形状
体の前側を幅広くカバー!
2.ホールドギャザー
はみ出しをガード!
3.エンドカード
いざという時のドットモレ※1:エンドガード+ホールドギャザー(全搭載)
左右のホールドギャザーの収縮が製品前後のエンドガードまで及んでいる男性用軽失禁パッド

目立たない工夫

4.薄さ2.5〜5mm※中央部
アウターに響かない!
5.フィットライン
カップ形状で局部を包み込む!
※80cc・120cc・200cc
※10ccは下着になじみやすいフィットエンボス搭載※2フィットライン(80,120,200,250cc搭載)
斜め中央に向かって延びるフィットラインによって、肌から離れる方向に凹になる男性用軽失禁パッド
6.抗菌*1シート搭載
※微量用以外は順次切り替わります*1:セチルピリジニウムクロリドによる抗菌効果。抗菌加工部位の表面での細菌の増殖のみを抑制。すべての細菌の増殖を抑制するわけではない。(一社)日本衛生材料工業連合会除菌自主基準による。

消臭ポリマー配合

ニオイを閉じ込める!
*2:アンモニアについての消臭効果がみられます。

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さわやかパッドプレゼントキャンペーン
応募要項

■キャンペーンタイトル
『ライフリー さわやかパッド 男性用 10cc 微量用(試供品)』プレゼントキャンペーン
■キャンペーン概要
アンケートに回答いただいた方の中から抽選で6,500名の方に、『ライフリー さわやかパッド 男性用 10cc 微量用(試供品/2枚入り)』をプレゼント!
■プレゼント内容
『ライフリー さわやかパッド 男性用 10cc 微量用(試供品/2枚入り)』
■キャンペーン期間
2017年12月31日(日)23:59まで
第一回〆切:2017年10月31日(火)23:59
第二回〆切:2017年12月31日(日)23:59
■当選発表
当選者の発表は、賞品の発送をもってかえさせていただきます。なお、賞品の発送は2017年11月末、2018年1月末の2回を予定しております。
■応募上の注意
ご応募は試供品1種類につきお一人様一回とさせていただきます。
試供品のお届けは、日本国内に限らせていただきます。
ユニ・チャームグループ社員及び関係者の応募はご遠慮ください。
個人情報の項目は、お客様に賞品を無事お届けするため、お間違いのないようご入力ください。
入力内容に間違いがある場合は、賞品をお届けできないことがあります。
応募の際にはいくつかのアンケートにお答えいただきます。

個人情報の取り扱いについて

お客様よりいただいた個人情報は、当選者の選定、賞品の発送、商品の開発・改良、事後アンケートの実施、Webサイトの制作、販促物の制作 の目的で利用させていただきます。
個人情報は弊社グローバルマーケティング本部長が責任を持って管理し、利用目的の実施に必要な範囲で委託先に提供する場合および法令等に基づく場合を除き、お客様の承諾なく第三者に提供することはありません。
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