「ソーシャル・ウォーキング®」をオススメします！

子どもたちの登下校時に、声を掛けるシニアは結構いるもの。それに合わせて、みんなで見守りウォーキングをしてみませんか？ 地域の見守り活動の組織に入って歩けば、安全安心をもたらします。子どもたちとの会話は、平易な言葉に置き換える作業があり、脳が自然に刺激されます。

定期的なボランティア活動や仕事は、身体活動や歩行、頭脳労働の機会になるので、認知症予防に最適！何より生活にリズムをつけ、習慣化させるメリットがあります。また、自転車通いを歩きに変えれば歩数を増やせます。

介護保険制度の改正で、ご近所の困り事を元気シニアが支える仕組みがはじまりました。ゴミ出しや買い物支援、電球の取り換えなどのちょっとしたサポートで、「生活支援サービス」と呼ばれます。地域で自身の力を活かしましょう。