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初潮(しょちょう)の年れいと準備(じゅんび)

わたし:友だちの中にはもう生理になった子が何人かいるみたいなんですけど、わたしはまだなんです。身長が低かったり、やせていたりするとおそいって本当ですか? もしこのまま生理にならなかったらと思うと不安なんですけど…。
保健の先生:はじめての生理は初潮といって、むかえる時期は早い人もいればおそい人もいて、人によって差があるみたい。だから不安にならなくてもだいじょうぶ! もし生理がなかなか来なくて心配になったら、おうちの方にいつ初潮をむかえたか聞いてみるのもいいかもしれないわね。

初潮を迎える年れい

  • 初潮を迎える年齢は小学校高学年が多いようです
  • だいたい10〜13才くらいの間になる人が多いようです。身長や体重は目安にはなりますが、身長が高くてもなかなか来ない人もいます。初潮をむかえるタイミングは人それぞれなので、いつ来てもいいようにきちんと準備しておきましょう!

はじめてってどうなるの?

初潮をむかえる前からおりものが出る人もいるし、突然(とつぜん)なる人もいます。はじめてのときは、下着に茶色っぽいものがついたり、うっすら血が出てきたりします。初潮のときはたくさん経血(けいけつ)が出たりすることは少ないので、あわてないでくださいね。

初潮に向けて準備をしよう

準備するもの

初潮のときはいくらたくさん経血が出ないといっても心配なもの。学校など家以外の場所でむかえてもあわてないように、必要なものを準備しておきましょう。

  • ★ナプキン

    ナプキン

    ナプキンは経血を吸収する生理用品です。いろいろな種類があるので、使い分けて生理中もかいてきにすごしましょう。また、昼用と夜用の2種類は用意しましょう。

    ナプキンの種類

    ナプキンの使い方

  • ★生理用ショーツ

    生理用ショーツ(パンツ)

    生理のとき専用(せんよう)のショーツです。クロッチ部分(またの部分)が2重構造(こうぞう)でナプキンの羽がしまえたり、汚(よご)れが落ちやすいなどの工夫があります。いろいろなタイプがあるので、3〜4枚(まい)は用意しておきましょう。

    便利な生理用ショーツ

  • ★ポーチ

    生理用品を入れるポーチ

    ナプキンを入れて持ち運べるポーチがあると便利です。ナプキンを使う数は人によってちがいますが、外出するときは5〜6コ入れられるサイズがいいかもしれません。

  • ★手帳・カレンダー

    生理周期を記録する手帳やカレンダー

    自分の生理周期を記録するのに手帳やカレンダーを利用するといいでしょう。生理がきたら印をつけたり、シールをはったりすると楽しくなりますね。

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保健の先生:いずれはみんなに来ることだから、はずかしがらなくてもだいじょうぶ。ほかの人とくらべたりする必要もないものなのよ。だからなやんだりせずに楽しい気持ちで毎日をすごしましょう!
ただ、いざというときのために準備はしておくほうがいいから、おうちの方とお話してみてね。
わたし:本当は生理が来た友だちの話を聞いて、なんだか自分だけ遅(おく)れているような気がして不安でした…。でも、人それぞれだって聞いてホッとしました!
初潮がくるときのために、新しく準備をするものを用意してもらおうっと! 家に帰って話してみます★

ここがポイント!

  • 初潮は10〜13才頃に来る人が多いですが、身長や体重などの基準(きじゅん)はありません。
  • 初潮のときは経血がたくさんでることはないので、あわてずに。
  • おうちの方に相談して、ナプキンやショーツなど初潮のための準備を始めましょう。